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联大ACCA方向班,居家生活第一趴——学习篇

时间:2022-06-01 10:49 作者:ACCA小东
建立仪式感,找回学习状态
      都说谈恋爱需要仪式感,但是学习的仪式感也不能少哦!心理学家费斯廷格在1957年提出了认知失调理论,指的是个体由于做了一项与态度不一致的行为而引发的不舒服感觉。就比如在家学习,你想好好学习,但穿着睡衣会让你自然而然地开启舒适放松模式,忍不住去玩把游戏刷个剧,因此这时候,想要学习的态度与你放松懒散的行为就产生了矛盾。所以,在家上网课的第一步,从换掉睡衣开始。建立学习的仪式感,每天穿戴整齐地坐在干净的书桌前,这样有利于找回学习状态。
来自张佳雯同学的仪式感
      张佳雯同学在自习室进行学习,安静的环境,浓厚的学习氛围,独立的私人空间,是最容易沉浸在学习中的状态,没有人打扰。同时在书桌上贴上了自己一天的学习计划,有计划的学习可以使效率加倍。
来自张羽西同学的仪式感

      不得不说花茶与学习更配哦!每天穿戴整齐来到图书馆,一台电脑,一个笔记本,一杯茶,一个下午简单又充实。
      张羽西同学在在完成学业的同时也在有计划地积极准备考研。每次学习时桌子上都很简洁,把学习的地方收拾的干干净净确实是一个减少转移注意力的方法,学习更加投入。
冯钰培同学的仪式感
      冯钰培同学确定了考研目标后开启了备考状态。冯钰培同学分享她喜欢桌子上有序摆满自己学习要用的书,然后边学边做笔记,把知识点总结整理到纸上。按照自己喜欢的方式学习,获得充实感和学习的动力,在动力的推动下更加积极地学习,这是一个良性循环圈。

接下来给大家几点居家学习的建议哦!
制定学习计划,保证规律有序
 
     身为一名大学生,我们应该担任自己的时间管理CEO,而不是等着别人来督促自己,更不是拖延成瘾。我们可以根据自己的习惯及课程表,制定日计划或周计划,但不要到月计划,计划的周期越长,越容易产生拖延症。这里的计划最好不只包括学习,还要包括几点起床、吃早饭、午饭、洗澡、游戏、睡觉等。
保持交流参与,学习不迷茫
      居家学习,不是孤军奋战,有老师,也有同伴,要时刻保持与老师、同学的联系。有问题,第一时间问老师,保证信息畅通;有疑问,及时和同学交流,保证同伴相互激励;有纠结,要好好和家长商量,保证自己的良好情绪。要特别重视交流、参与的机会;要始终有与人交流、参与集体的激情,这是保持乐观心态必需的底线要求!
与家人和谐相处,才能认真学习

      居家学习期间,亲子冲突不可避免成为了大学生不良情绪的重要来源,家庭纠纷不仅导致同学们饱受困扰、学习效率低下,也容易使得亲子关系破裂。但是如果处理得当,这就是一次增进家人之间和睦相处的良好契机。所以,在这里建议大家在家要多和父母进行有效沟通,让父母了解你的学习计划、学习安排,可以适当与父母分享你的学习收获和感受,让父母了解你在家里的学习情况。同时,同学们也要学会倾听,对父母的唠叨多一些理解和包容。总之,我们要珍惜与父母等家人在一起的时光!